Hagyd a pirulákat: 5 étel, ami kiváló D-vitamin vitaminforrás lehet ősszel

https://cdn.hellovidek.hu/images/site/articles/lead/2020/10/1603533425-Gid3iaqDM_md.jpg
Megosztás/Share

Folyamatosan beszámolunk a koronavírus-járvány aktualitásairól, így arról is írtunk már, hogy szakemberek szerint most érdemes ráerősíteni egészségünk védelmére. Az ingyenes influenza elleni védőoltás mellett is sokat tehetünk egészségünkért, például azzal, ha odafigyelnünk a táplálkozásunkra is. Ősszel folyamatosan csökken a szervezet D-vitamin-szintje. Pedig ez a vitamin kulcsfontosságú a csontjaink egészségéhez illetve az izmok és az immunrendszer működéséhez. Ha nem szívesen szednénk pirulákat, akkor érdemes a táplálkozásunkon változtatni. Hogyan és miért? Ennek jártunk most utána.

Megosztás/Share

Forrás: https://www.hellovidek.hu/eletmod/2020/10/24/hagyd-a-pirulakat-5-etel-ami-kivalo-d-vitamin-vitaminforras-lehet-osszel